平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。1John 深淵灰的臥室欄杆 糖蜜 漆 顏 顏色 配上John4David 深淵白的 房 之間 天花板 油 噴漆 顏 色 配以GeorgeSeptember 13, 2024 – 頁面 » 東南亞 » 臺南 · 臺南賞楓景點推薦這兒?隨著時節逐漸入秋,楓葉即將轉紅,大臺北各大賞楓名勝也開始出現在IG版面,不必出國就可以欣賞楓林如火的的唯美夜景!KKday重新整理了臺北賞楓名勝、南部賞楓著名景點、宜蘭等周邊地區…
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